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人老眼先衰!近三成国人有“老花眼”,改善视力,补充哪些营养?

时间:2022-11-02 22:28:44 | 浏览:9880

大家都希望自己视力好,眼睛有神,如果眼睛衰老了,那就只能借助眼镜,一旦没有了眼镜,整个世界都会模糊一片,生活工作都会不方便,拍照还会显得眼睛无神。人老眼先衰,出现哪些情况说明眼睛衰老了?60岁才步入老年行列,可是在那之前,我们的眼睛就先衰老

大家都希望自己视力好,眼睛有神,如果眼睛衰老了,那就只能借助眼镜,一旦没有了眼镜,整个世界都会模糊一片,生活工作都会不方便,拍照还会显得眼睛无神。

人老眼先衰,出现哪些情况说明眼睛衰老了?

60岁才步入老年行列,可是在那之前,我们的眼睛就先衰老了。

40岁后机体走下坡路,眼睛的清晰程度也会下降,看东西变得很模糊,这是因为晶状体慢慢变形没有弹性了,对外界的事物无法很好地调节,所以看远看近的时候很难适应。眼睛衰老得这么快,除了疾病因素,还和人们过度使用电子产品有关,另外,经常直视强光也会伤害眼睛。


发现自己某一天看东西不清楚了,稍微看会书、电视就觉得眼睛疼、头疼,可能是你的眼睛衰老了。以前很喜欢躲在被窝中,在昏暗的环境下玩手机,现在会觉得很难受,要打开房间的灯才能适应。如果不戴眼镜,很难使用手机键盘和电脑键盘。

你的眼睛已经很累了,但是你却没有当回事。不管做什么事都需要眼睛,没有眼睛你可能连行走50米都做不到,正是因为使用频率高,所以它很容易受到伤害。


近三成国人患有老花眼,很多人还不到40岁

对于老花眼,很多人不太重视,看不清大不了买个十几块钱的老花镜呗!相信很多人都是这样想的,很少有人因为老花眼特意到眼科检查咨询医生,也不会去验光配眼镜,常常是随便买一副老花镜,或者直接和伴侣共用一副眼镜。

相关数据表明,我国有3.9亿老花患者,占了总人口的三成左右,其中中重度老花约1.46亿

明明老花患者众多,重视老花的人却不多,令人担忧的是,数据统计的是35岁以上的人群,也就是说,老花比想象中来得更早。30出头的年轻人可能过不了几年就患上老花,是不是很难想象?这还没到40岁呢!接下来的几十年该咋办呢?

大家对老花眼最大的误解是“老花眼不用治、治不了”,真是这样吗?

做什么事都离不开眼镜,开车、看书、打字,都需要眼睛给我们指引,如果本身没有近视眼,那么他准备一副老花镜就够了,如果有近视或散光问题,可能需要多个眼镜,非常不方便。

有人觉得老花眼就像老了头发会变白一样,不是你一个人身上有这种情况,忍一忍就好了,还有一些人想治,但是又觉得没人能解决这个问题,难不成还能返老还童吗?

其实老花眼能治,那就是进行晶状体置换手术

更换的是人工晶状体,它不仅能解决老化问题,还能顺带解决近视等问题,手术切口小,不需要缝合,患者甚至不用住院。人工状晶体能使用50年,让接下来的生活都不用为看不清、摘戴眼镜而烦恼。

如果老花来得比较早,平时又需要近距离视物,可以考虑进行手术。总之大家一定要转变思维,老花眼不是只能忍一忍,正确运用医疗技术手段,患者能获得一个清晰、明亮的世界。


改善视力,应该补充哪些营养素?

DHA

视网膜和视神经发育需要大量DHA,婴幼儿需要,老年人更需要,这种物质一般在深海鱼中比较多,平时可补充黄花鱼、三文鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等。

维生素C

平时看手机、被阳光照射都会让晶体老化速度加快,还会让血管产生炎症,维生素C有一定抗炎、促进内皮修复的作用,要适当补充。工作期间感觉眼睛累了,不妨吃些柚子、橙子、猕猴桃、水蜜桃、冬枣等水果,也可以用柠檬片泡水喝。


叶黄素

它能帮助眼睛减少蓝光的伤害,尤其是老年人更需要补充。这种物质在鸡蛋、木瓜、橙子、菠菜、玉米、胡萝卜等食物中含量比较多。老年人可以每天吃半个或一个蛋黄,在主食中增加玉米、胡萝卜等食物,能够保护眼睛。

维生素B2

缺乏这种营养会引发结膜炎,如果发现自己的眼睛里血丝比较多,扒开眼睛后发现里面比较红,还有小白点、瘙痒等情况,要及时补充。一般动物肝脏、牛奶、全谷物类食物中都有,要均衡摄入。

视力下降非常影响生活和工作,还会引发焦虑,对老年生活产生恐慌,如果不及时改善,视力会越来越差,意外风险也会增加。白内障、青光眼、黄斑区病变,这类严重眼病,不仅会影响视力,还会引起头疼、头晕、恶心、抑郁等症状,甚至会失明,还是早点解决比较好。

有人可能会说,我平时都用护眼模式玩手机,还经常按摩眼睛,为何视力还是受损了呢?因为所谓的“护眼”其实并不护眼,视力受损和衰老、病变、过度使用有关,有些方法只能帮你缓解视疲劳、眼肌紧张,但是不能防止视力下滑。

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